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Día Internacional del yoga: beneficios de integrar cuerpo y alma para la salud

Día Internacional del yoga: beneficios de integrar cuerpo y alma para la salud

Beneficios del yoga

La palabra yoga tiene su origen en el sánscrito y significa unidad, ya que simboliza la unión del cuerpo y la mente. Así como necesitamos del aire para respirar y del agua para que los órganos del cuerpo funcionen correctamente, integrar cuerpo y alma tiene beneficios directos en la salud y mejora nuestra calidad de vida.

La UNESCO (Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura) declaró el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga con un objetivo simple: generar conciencia sobre los beneficios de practicar yoga.

¿Qué es el yoga?

El yoga es una práctica física, mental y espiritual de tradición milenaria, que se originó en la India. Si bien existen varias formas y corrientes del yoga, todas tienen algo en común: contribuyen de manera holística a lograr un equilibrio entre la mente, el cuerpo y el alma.

Actualmente el yoga es considerado una de las prácticas más saludables y sostenibles del mundo, ya que generan un impacto positivo en la salud y el medioambiente: solo se necesita estar en contacto con uno mismo.

Tres tips para llevar una vida más sostenible

Practicar yoga: integrar cuerpo, mente y alma contribuye a mejorar la salud, fortalecer el sistema inmune, proteger la salud mental y promover estilos de vida que están en armonía con la naturaleza.

Respirar y meditar al aire libre: el aire puro tiene incidencia en el ritmo cardíaco, mejora la circulación, ayuda a eliminar toxinas y nos permite incorporar vitamina D.

Tomar agua: mantenerse bien hidratados es fundamental para garantizar el correcto funcionamiento de los órganos internos. Los purificadores de agua DVIGI eliminan el cloro, los metales pesados y las sustancias potencialmente cancerígenas presentes en el agua de la llave.

Fuentes:

UNESCO

Embajada de la India

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