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cuanta agua tomar según tu peso

Dime cuánto pesas y te diré cuánta agua tienes que beber

Dime cuánto pesas y te diré cuánta agua tienes que beber

Beber dos litros de agua por día está muy instalado en el inconsciente colectivo, pero no es necesariamente cierto: cada cuerpo tiene sus propias necesidades.

Para conocer cuánta agua debes tomar por día, debes prestar atención a dos factores: tu peso corporal y el tiempo que le dedicas por día a realizar ejercicio.

Fórmula para que descubras cuántos litros de agua debes beber por día:

(35 ml x kg de peso) + 500/1000 ml por cada hora de ejercicio que realices = cantidad de agua que debes consumir.

De esta forma, un adulto que pesa 65 kilos y hace una hora de ejercicio diaria, debe hacer el siguiente cálculo:

(35×65) + 500 = 3.125

Esto quiere decir que el adulto del ejemplo debe tomar 2,7 litros de agua por día.

En DVIGI tenemos una familia de productos ideales para cada necesidad, múltiples formas de pago y planes de financiación. ¡Vivir saludable es simple!

Precaución: Las referencias pueden variar según las necesidades de cada persona, su estilo de vida, sus antecedentes médicos y el clima en el que vive. Consulta siempre con tu médico de confianza.

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